Il programma prevede quattro ore di lavoro al giorno, con l'insegnante Angela Ottaviani, così articolate:

Al mattino:
- dalle 7.15 alle 8.15, Esercizi di Qi Gong

Pratica di esercizi incentrati sullo scorrere dell'energia vitale attraverso i meridiani del corpo: l'esecuzione della sequenza proposta allenando la fluidità dei movimenti e la percezione del corpo, ne aumenta la elasticità; favorisce la quiete mentale e agevola il fluire del qi lungo i canali energetici.

- dalle 9.30 alle 11.00: studio della forma Laojia Yilu, la sequenza tradizionale dello stile Chen;
il pomeriggio, dalle 17.30 alle 19.00, studio del lavoro in coppia a mani nude (tuishou) e con la spada: attraverso il contatto con l'altro si allena la percezione della postura e l’efficacia dei movimenti.

Per informazioni sulle sistemazioni e sui costi, link al sito dell'Associazione 'Il Volo della Rondine'

Per ulteriori informazioni e iscrizioni allo stage:

Angela Ottaviani
Email: yagar@iol.it

Cell. 3206047377